Суперспособности, которые есть у всех, их нужно лишь пробудить
- Комментариев 0
- 3-01-2020, 16:52
- Суперспособности, которые есть у всех, их нужно лишь пробудить
У каждого человека есть суперспособности, которые даны природой в качестве резерва. Нужно только научиться их проявлять, управлять ими, уметь применять в жизни.
Невероятная сила
Наверняка вы слышали истории о том, как человек, находясь в условиях форс-мажора, вдруг обретал суперсилу, которую мог использовать в чрезвычайной ситуации. Таковыми обычно выступают угрозы своей жизни или жизни окружающих. Например, мать, чей ребенок был обижен посторонним человеком, наверняка захочет защитить чадо. Мужчина, на которого вот-вот обрушится каменная стена, как ни странно, может ее удержать, спасая свою жизнь.
Таких примеров десятки, сотни и даже тысячи. Суперсила есть в каждом из нас, однако тело держит ее в резерве, чтобы пробудить в момент, когда она окажется незаменимой.
Резерв остается на протяжении жизни. Многие даже в сложных случаях не могут пробудить его, понять, как управлять способностью. А некоторые контролируют свое тело настолько, что готовы сознательно управлять им в любой момент.
Сила – сложное понятие, которое тяжело точно охарактеризовать. Речь идет не о количестве мышц и степени их прокачки, а о возможности правильного управления.
Деннис Роджерс – не обычный человек. Это известный во всем мире мастер по силовым видам спорта. Мужчина поднимает невероятные веса, которые превышают в общей сложности массу его тела. Рост Денниса составляет 168 см. Он может удержать самолет, предотвратив взлет, а также препятствовать движению сразу четырех мотоциклов.
Плеометрика – направление, которое активно изучается учеными. Под ним подразумевается умение максимально задействовать мышцы, обойдя функцию нервной системы. «Выключив» рефлекс торможения удается активизировать мышечный корсет, выдавая потрясающие силовые результаты.
Ваша цель – создавать условия для того, чтобы мышцы использовали больше энергии до наступления момента торможения, за который отвечает нервная система. Само собой, с первых тренировок видимых результатов достичь вряд ли удастся. Нужны взрывные действия, при которых упражнения делаются резко, быстро, на максимальное напряжение. Генерирование максимально быстро получаемой силы и скорости происходит именно в процессе таких тренировок. Постепенно, в процессе обучения своего тела новым способностям, человек учится их контролировать. Они есть в каждом, но раскрыть их – главная задача.
Еще одна составляющая тренировок наряду с взрывными упражнениями – истощение медленно сокращающихся мышц. Долгие занятия будут нацелены на развитие выносливости, что тоже немаловажно для раскрытия силового потенциала.
Кстати, между процессом роста мышц и развитием силы колоссальная разница. В случае увеличения объема мышечной ткани человеку нужно повторять много раз одни и те же упражнения с большим количеством подходов. Если нужен прирост силы, тогда необходимо использовать постоянный прирост веса дополнительного инвентаря (утяжеления), с которым работает человек, а число подходов в занятиях делается небольшим. Главные условия – максимальное напряжение и достаточный отдых между циклами.
Необычная гибкость
Одна из наиболее известных суперспособностей – прекрасная гибкость, насколько необычная для простого человека, не развивающего у себя это умение, что она порой может пугать.
Наверняка вы хотя бы раз смотрели шоу талантов, которые сейчас снимают в разных странах, показывают по телевидению, постят в социальных сетях. Часто участниками таких передач становятся люди, умеющие вытворять необычные вещи. Они выгибаются, используют конечности так, как не могут другие люди. Иногда кажется, что внутри человека вовсе нет костей и твердых тканей, а сам он сделан из пластилина.
Даниэль Браунинг Смит – эталон максимальной гибкости. Его называют резиновым парнем. Мужчина известен во всем мире, он вошел в Книгу рекордов Гиннесса, как самый гибкий человек в мире. Говорить о его способностях можно долго, но самой потрясающей является умение пробираться через маленькие отверстия. Так, мужчина смог «пройти» через теннисную ракетку только за счет своей суперспособности.
Развить гибкость можно по уже рассмотренному способу – тренировкам. В них подход подбирается с точки зрения регулярности и комбинации всех видов растяжек. Динамическое растяжение, когда все части тела растягиваются с постепенным увеличением нагрузки и интенсивности наклонов, особенно актуально. Охват, скорость движения – эти параметры корректируются в зависимости от успеха человека.
Развить гибкость сразу и быстро могут не все – для одних это дается легче, для других – сложнее, но в целом потрясающий результат может достичь каждый.
Смотрите также:
