Зачем нам психологические границы
- Комментариев 0
- 9-01-2020, 09:04
- Зачем нам психологические границы
Каждый человек имеет физические границы. Это границы его тела. Незначительное нарушение физических границ ведет к ощущению давления, боли, более серьезное грозит потерей здоровья или смертью. Здесь все более или менее ясно. Но существуют еще и психологические границы. Что это такое?
Говоря простыми словами, любая граница отделяет свое от чужого.
Психологические границы бывают определяющие и, кроме того, защитные.
• Определяющие границы позволяют человеку ощущать себя в мире отдельной личностью. Они относятся к взглядам: «Я считаю, что каждый должен бороться с глобальным потеплением» или «Я считаю, что вкуснее есть руками прямо из кастрюли» и нормам: «Надо говорить только правду!», «У женщины должно быть, по меньшей мере, два любовника».
• Защитные границы оберегают нашу личность от посягательств на ее безопасность. Они делают отношения между людьми комфортнее. Защитные границы подвижны и меняются в зависимости непосредственно от степени доверия между людьми.
Они относятся к территории («мое поместье на Рублевке» или «мое место в переполненном трамвае»), вещам, времени, продуктам труда.
Если физические границы даются от рождения, то психологические человек устанавливает в течение всей жизни, и очень многие люди так никогда и не обучаются этому искусству. Помимо здоровых гибких сбалансированных границ существуют неправильные.
• Открытые психологические границы. Человек легко поддается чужому влиянию, манипуляциям, его часто используют, он не может сказать «нет», смиренно сносит унижения, живет интересами других людей, не разделяет свои и чужие потребности, не понимает их. («Мама, я проголодался?» - «Нет, сынок, ты замерз».)
• Закрытые психологические границы характерны для человека с негативным психологическим опытом. Такой человек стремится изолироваться от общения, воспринимает мир как враждебный, даже при отсутствии реальной агрессии. Тяжело не только ему, но и окружающим, поскольку время от времени он предпринимает атаки на «врагов», не считаясь с их психологическими границами.
• Зыбкие границы – это смешение двух предыдущих случаев. Человек колеблется от полной открытости до враждебности, причем его реакция, как правило, не соответствует ситуации.
Личная свобода невозможна без установления свободных сбалансированных границ.
Здоровыми границами обладает человек с нормальной самооценкой, ощущением собственной значимости, способный говорить «да» и «нет» в соответствии со своими потребностями, умеющий открыто заявлять о своих чувствах и желаниях.
Тема психологических границ очень интересна и актуальна. Многих проблем люди могли бы избежать, если бы четко определили свое место в жизни.
Смотрите также:
